新型

takano
(2009年5月23日 22:45) | | コメント(0)
　チマタでは新型インフルエンザの話題で持ちきりのようですね。

関西から感染者を確認してから、ついに関東にも。


そこまで危険なインフルエンザではないように感じますが、感染率が高い点は脅威ですね。

まだ私の県は大丈夫ですが、手洗い・うがい、人混み時はマスク着用など、注意をしなければいけませんね。来週東京行くし。

睡眠をしっかりとろう

takano
(2008年12月 8日 17:39) | | コメント(0)
風邪に負けないからだ作りには、睡眠をとることが一番重要でしょう。

特にこの時期は、風に負けないためにもしっかり時間をとりましょう。

寒風摩擦

takano
(2008年8月29日 17:48) | | コメント(0)
寒風摩擦ってしたことありますか？

これってめっちゃ寒さに強くなりますよ。

あ、くれぐれも心臓の弱い方はしないように！


で、この寒風摩擦というやつは、冬の寒い朝にやると効果的なんですが、

寒風摩擦をしているだけで、普段の寒さが大丈夫になってきます。


もちろんタオルと冷たい水を使用してください。

背中を擦るだけでいいとは・・・昔の人もよく考えたものです。

遊ぶ

takano
(2008年8月29日 17:35) | | コメント(0)
寒くても遊ぶことで体をほっかほっかさせましょう！

雪合戦でグループを作ってチーム戦を行えば、

ものすごい熱い試合ができるので、寒い冬でも十分ぽかぽかします。


雪だるまを作るだけでも、

コロコロ動かさないといけないので、

結構な運動量になります。


外で遊ぶことも冬の醍醐味です。
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