寒風摩擦

takano
(2008年8月29日 17:48) | | コメント(0)
寒風摩擦ってしたことありますか？

これってめっちゃ寒さに強くなりますよ。

あ、くれぐれも心臓の弱い方はしないように！


で、この寒風摩擦というやつは、冬の寒い朝にやると効果的なんですが、

寒風摩擦をしているだけで、普段の寒さが大丈夫になってきます。


もちろんタオルと冷たい水を使用してください。

背中を擦るだけでいいとは・・・昔の人もよく考えたものです。

遊ぶ

takano
(2008年8月29日 17:35) | | コメント(0)
寒くても遊ぶことで体をほっかほっかさせましょう！

雪合戦でグループを作ってチーム戦を行えば、

ものすごい熱い試合ができるので、寒い冬でも十分ぽかぽかします。


雪だるまを作るだけでも、

コロコロ動かさないといけないので、

結構な運動量になります。


外で遊ぶことも冬の醍醐味です。
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